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作为一个及格的吃瓜群众,怎能少了它,1.5一斤,钙是鸡蛋6倍

时间:2021-09-24    来源:lol外围竞猜app下载    人气:

本文摘要:夏季的水果琳琅满目,有清甜多汁的大西瓜、有碧绿鲜嫩的丝瓜、有清脆适口的黄瓜,都是夏季时令的蔬菜,口感好,营养佳。那立秋之后吃什么好呢?作为一个及格的吃瓜群众,怎么能少了它,它就是南瓜,金灿灿的外皮和瓜肉,吃起来绵软清甜,可以蒸、煮、煎、炒,做成差别的美食和点心。 现在正是它大量上市的季节,才卖1.5一斤,钙是鸡蛋6倍,还含有多种氨基酸,女性吃还可以防止皮肤干燥,延缓衰老,有养颜的作用,还能掩护胃黏膜,促进消化和吸收,对便秘有很好的防止作用。

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夏季的水果琳琅满目,有清甜多汁的大西瓜、有碧绿鲜嫩的丝瓜、有清脆适口的黄瓜,都是夏季时令的蔬菜,口感好,营养佳。那立秋之后吃什么好呢?作为一个及格的吃瓜群众,怎么能少了它,它就是南瓜,金灿灿的外皮和瓜肉,吃起来绵软清甜,可以蒸、煮、煎、炒,做成差别的美食和点心。

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现在正是它大量上市的季节,才卖1.5一斤,钙是鸡蛋6倍,还含有多种氨基酸,女性吃还可以防止皮肤干燥,延缓衰老,有养颜的作用,还能掩护胃黏膜,促进消化和吸收,对便秘有很好的防止作用。南瓜的服法有许多,可以做成点心或者美食,下面分享一道红薯南瓜烙的食谱给大家,喜欢的朋侪一定要试试。红薯南瓜烙配料:南瓜60g 、红薯40g 、面粉40g 、西兰花15g 、奶酪碎10g 、水50克 烹饪步骤:1.超级好吃哦! 2.西兰花提前放入滚水中焯水2分钟,焯水后的西兰花切成小碎末。红薯和南瓜切成切成小方粒,越小颗越好。

3.切好的西兰花、红薯粒、南瓜粒放入碗中混淆,再放入40g的面粉和10g的奶酪碎搅拌一下。4.放入50克左右的水搅拌成糊状。

5.起锅热油,勺出15g的糊状揉成圆再压成圆片状,小火逐步翻面煎至金黄就可以了! 大家喜欢这个食谱吗?接待点赞、评论转发关注香哈菜谱,学更多美食做法。


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